No consultório de fisioterapia, trabalhamos a mobilidade da coluna para ajudar no tratamento das dores na coluna.
Você tem mobilidade na Coluna?
Você sabia que as dores na Coluna podem ser devido a falta de mobilidade?
Muitas das nossas dores na Coluna podem ser sim por falta de mobilidade. Quando deixamos de nos movimentar, por falta de exercícios ou mesmo quando passamos muito tempo em uma certa posição, como sentado ou deitado por longo tempo, podemos gerar restrições de movimento.
Essas restrições, falta de movimento nas articulações, podem sim gerar dores na coluna.
Por isso, é muito importante nos movimentarmos até mesmo quando estamos trabalhando ou realizando atividades diárias.
Uma dica importante é não permanecer muito tempo na mesma posição, se você trabalha sentado procure levantar a cada 30/40 minutos, nem que for para levantar e sentar novamente, mas só de mudar de posição geramos um benefício enorme para nosso corpo e para nossa Coluna. A prática de atividade física é fundamental para garantir mobilidade e melhora das dores na coluna, independentemente da atividade física que você realizar, como caminhadas, corrida, musculação, Pilates, o importante é se movimentar.
E se você estiver com dificuldades de realizar atividades diárias ou exercícios físicos, procure o fisioterapeuta para poder te ajudar nas dores incapacitantes e te auxiliar nas mudanças diárias de como amenizar e tratar as dores e as disfunções na Coluna.
Até a próxima semana com novo post!!
Dúvidas, esclarecimentos e agendamentos: whatsapp (19) 98920-6919
Venham conhecer nosso espaço e o tratamento de fisioterapia especializada em coluna e dor de cabeça com a Dra. Vanessa Pecci que fica na Rua: Frei Antônio de Pádua, 1122 – Guanabara/Campinas (Clínica Terzis) , onde iremos cuidar da suas dores e trazer uma melhor qualidade de vida.
Dra.Vanessa Pecci Constantino – Fisioterapeuta
Crefito 90738-F