Os pacientes estão voltando para o tratamento no consultório de fisioterapia devido ao início das atividades do ano de 2022. Vamos as dicas para dar início ao ano:
O início do ano é uma grande oportunidade para começarmos a mudar nossos hábitos e termos uma melhor qualidade de vida diminuindo os sintomas de dores na coluna.
E você já pensou em como melhorar sua saúde e suas dores?
Vamos dar algumas dicas:
- O exercício é fundamental, comece a ter uma rotina de exercícios, podendo ser o que mais te agrada, o importante é começar. Seja caminhada, musculação, Pilates ou qualquer outro exercício. Coloque como meta e tenha força de vontade para começar;
- Boa alimentação também é muito importante para mantermos uma saúde de qualidade. Comece a melhorar seus hábitos alimentares, procurando comer alimentos mais saudáveis, a alimentação também influencia nas nossas dores;
- Beba água e tenha uma boa rotina de sono. A hidratação e a qualidade do nosso sono também são de extrema importância para nos ajudar a controlar as dores, principalmente dos pacientes que têm dores de cabeça;
- Tratamento das dores: se você começou o ano com dores na coluna, não deixe de procurar tratamento. Quanto antes você procurar o tratamento fisioterapêutico, mais rápido sua dor será controlada e terá uma melhor qualidade de vida.
Coloque essas dicas em prática, que terão um ano com saúde e disposição para realizar todas as suas atividades diárias.
Até a próxima semana com novo post!!
Dúvidas, esclarecimentos e agendamentos: whatsapp (19) 98920-6919
Venham conhecer nosso espaço e o tratamento de fisioterapia especializada em coluna e dor de cabeça com a Dra. Vanessa Pecci que fica na Rua: Frei Antônio de Pádua, 1122 – Guanabara/Campinas (Clínica Terzis) , onde iremos cuidar da suas dores e trazer uma melhor qualidade de vida.
Dra.Vanessa Pecci Constantino – Fisioterapeuta
Crefito 90738-F